Gérer les situations difficiles par le lâcher prise

3 jours

Formulaire de contacts







en tant qu'individuelpour mon entreprise

Objectifs de la formation

  • S’engager dans une véritable démarche personnelle de prise en charge de son bien-être
  • Acquérir une logique de pensée pour transformer son expérience en ressource positive
  • Acquérir des outils simples et les intégrer en situation
  • Expérimenter le changement (physique, psychique et social)
  • Etre capable de reconnaitre et de dépasser ses freins et ses limites

Intervenants

Infirmière libérale et en EHPAD, formatrice en développement personnel

Public concerné

Tout public travaillant dans le secteur médico-social

Contenu de la formation

       Contenu de la formation :

Tour de table support à l’Analyse des Pratiques Professionnelles:

  • Échanges autour des cas présentés par les stagiaires
  • Identification des schémas comportementaux / des ressentis / des attentes / des besoins et des questionnements auxquels la formation répondra

Formation

  • Notre vision de la situation
    La source de notre mal être et/ou de notre bien-être / Ce qui alimente le conflit / Ce qui conditionne notre état d’esprit / Nos croyances / Les effets retour
  • Changer sa vision de la situation pour la vivre autrement
    La bascule / L’intention / Transformer ses croyances / L’observation consciente
  • Outils de transformation et de lâcher-prise
    Affirmer sa décision : poser son objectif
    Transformer ses croyances : créer son affirmation
    Se détacher par l’observation consciente : le triangle de Karpman
    Lâcher prise de ses émotions : technique de visualisation consciente
    Changer sa communication externe : orientation
  • Exercices de préparation individuelle de lâcher-prise
    Visualisations minutes / Les accords Toltèques / Exercice d’ancrage / Exercice de respiration

Suivi et amélioration des pratiques

  • Analyse des pratiques : évaluer et valider les bénéfices acquis
  • Évaluer les nouveaux besoins émergents