Gérer les situations de stress dans le travail

2 jours

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en tant qu'individuelpour mon entreprise

Objectifs de la formation

  • Concourir au maintien de la santé au travail
  • Intervenir sur les situations de tension et de conflits
  • Se doter de pratiques communes permettant de gérer les conflits

Intervenants

Infirmière libérale et en EHPAD, formatrice en développement personnel

Public concerné

Tout public travaillant dans le secteur médico-social

Contenu de la formation

  • Les éléments déclencheurs de stress
  • Les mécanismes cognitifs du stress
  • L’évaluation des stress négatifs et positifs au travail
  • Les stratégies pour contrer les effets invalidants du stress. Stratégies de Coping

Mentales : recadrage de situations, gestion des pensées et des représentations,

Émotionnelles : entraînement à des ressentis positifs, neutralisation des sensations liées à l’anxiété,

Physiques : relaxation, détente du corps, apprentissage de la « récupération »

  • La confiance en soi
  • Représentation constructive de la situation
  • Image de soi positive et évolutive